• Accueil
  • Actualités
  • PROBLÈMES D’INSOMNIE, DE GESTION DU STRESS RETROUVER UN SOMMEIL PROFOND ET RÉPARATEUR

PROBLÈMES D’INSOMNIE, DE GESTION DU STRESS RETROUVER UN SOMMEIL PROFOND ET RÉPARATEUR

Le Système Sounder Sleep™ (Système pour un sommeil profond™) est une méthode d’autorégulation naturelle en cas de troubles du sommeil. Il est issu des expériences et observations de son fondateur Michael Krugman. Michael a étudié les travaux révolutionnaires de Moshé Feldenkrais, des méthodes d’auto-guérison traditionnelles et modernes telles que le yoga et le Qi Gong, ainsi que des techniques de méditation. Tirant parti de sa propre expérience, c’est vers la fin des années 90 qu’il a développé le Sounder Sleep System™, ce merveilleux concept de prévention et de traitement des insomnies. Michael a habité à New York, au Nouveau Mexique, à Hawaï et en Argentine. C’est dans des cours de formations et post-formations partout dans le monde qu’il a partagé ses enseignements sur l’importance du sommeil et de l’étude somatique dans le milieu de la santé et du bien-être.

L’INSOMNIE transitoire, sans explication médicale apparente, est une réponse à une situation de stress. Le fait de ne pas arriver à s’endormir peut en soi être une source de stress, tout comme la chaleur ou le froid, la faim ou la soif, le bruit, l’immobilisation prolongée, la peur, la colère, l’incertitude … cette liste n’est bien sûr pas exhaustive. L’EVEIL constitue une phase importante du sommeil, il le prépare et l’accueille.

La méthode Feldenkrais™ soulage le stress et est une aide précieuse à l’endormissement.

Lors de ces trois stages nous allons nous familiariser avec un protocole constitué de mini-mouvements synchronisés avec la respiration, aux vertus relaxantes, calmantes et ENDORMANTES. Nous allons bouger pour augmenter l’aisance, l’efficacité et le plaisir du corps en mouvement et aussi pour accroître notre capacité à apprendre à nous ajuster et nous organiser de façon fonctionnelle et respectueuse de notre anatomie.

La méthode Feldenkrais™ permet de créer les conditions nécessaires pour un mieux-être général dans toutes nos activités physiques et mentales ainsi qu’au repos. Elle nous apprend à ne pas corriger son corps, mais à comprendre son fonctionnement et favoriser les changements.

Ce thème est traité dans une série de 6 cours, voici les dates et horaires:

· 25 et 26 février 2022

· 11 et 12 mars 2022

· 25 et 26 mars 2022

Les vendredis de 18h à 21h et les samedis de 10h à 16h

Lieu:

Studio Feldenkrais - Le Geste Vocal

rue de la Faucille 12

1201 Genève

Prix :

CHF 600.- pour les trois segments dont 300.- à verser au moment de l’inscription

Inscriptions : avant le 21 février 2022

Nombre de participants : 5

Insomnie Hiver 2022

Invalid Input

Invalid Input

Entrée non valide

Merci de mettre un email valide

Téléphone invalide

Invalid Input

Tarif : CHF 600.- pour les trois segments dont 300.- à verser au moment de l’inscription 

 

Laura Monica Fontana

1255 Veyrier

ccp 12-860675-0

IBAN CH47 0900 0000 1286 0675 0

Délai d’inscription : 21 février 2022

L’inscription définitive sera confirmée après réception du paiement.

Entrée non valide

 

Studio Feldenkrais