La Nuque et les Epaules 6 février 2022
Atelier à thème
Dimanche 6 février 2022 10h-13h et 14h-16h
Un atelier d’exploration au cœur du mouvement pour clarifier l’organisation de la tête, de la nuque et des épaules entre-elles et avec le reste du corps.
Nous allons nous familiariser avec la lenteur et le moins d’effort, deux alliés indispensables pour l’exploration de mouvements respectueux de notre propre anatomie.
Ainsi des mouvements doux permettront à l'alignement du haut du corps de coexister avec la force de gravité, harmonieusement et dans le plaisir.
- Si vous êtes sujet à des torticolis récurrents, à des maux de tête fréquents, si vous souffrez de tensions à la nuque et aux épaules,
- si vous êtes chanteur-chanteuse ou instrumentiste et vous chercher à faciliter l’émission sonore,
- si vous chercher à rétablir et maintenir une relation amicale avec votre corps en mouvement...
Insomnie Hiver 2022
Atelier à thème
A partir du 10 janvier 2022
La méthode Feldenkrais® soulage le stress, elle est une aide précieuse à l’endormissement.
Lors des cours de groupe nous allons nous familiariser avec un protocole constitué de mini-mouvements synchronisés avec la respiration, aux vertus relaxantes, calmantes et ENDORMANTES.Le Geste Vocal 12 décembre 2021
Atelier à thème
Dimanche 12 décembre 2021 11h-13h et 14h-17h
Ce stage s’adresse à toute personne curieuse et engagée dans une démarche de prise de conscience de soi à travers sa propre voix.
Le geste vocal est à la fois son et mouvement. Des vibrations des cordes vocales à l’articulation de la langue et de la mâchoire, du mouvement de la respiration à la position du bassin … tout concourt à l’émission d’un son, d’une mélodie, d’un chant.
Le geste vocal propose une promenade dans le monde sonore qui est propre à chacun et chacune, à la découverte de sa voix et de ses silences.
La pratique de la méthode Feldenkrais® participe au développement de la conscience de soi lorsqu’on chante.
L’atelier s’organise d’une part autour du travail corporel destiné à réveiller la conscience dans l’organisation de mouvements doux, respectueux de l’anatomie de chacun et en lien avec le geste vocal ; et d’autre part autour de la pratique du chant et de l‘écoute : recherche du son commun à l’unisson, chanter à 2 voix, sons et silences.
Le Geste Vocal 9 octobre 2021
Atelier à thème
Samedi 9 octobre 2021 10h-13h et 14h-16h
REGARD léger, NUQUE alignée, ARTICULATION fluide, CORPS INSTRUMENT, VOIX épanouie.
Ce stage s’adresse à toute personne curieuse et engagée dans une démarche de prise de conscience de soi à travers sa propre voix.
Tout au long de cet atelier il vous sera proposé de vivre et observer les relations entre nuque et regard pour un port de tête aligné sur la colonne, et entre langue et mâchoire pour une articulation fluide de la voix parlée et chantée.
À travers des mouvements inhabituels et toujours respectueux de l’anatomie de chacun, vous serez accompagnés,es dans un travail d’exploration qui vous aidera à découvrir votre voix et libérer le geste vocal qui est le votre.
S'abandonner à l'insomnie pour mieux dormir
Nouveauté: Atelier à thème
les mardis 2, 9, 16, 23 et 30 mars 2021 de 18h30 à 20h30
Pourquoi dormons-nous ? la réponse à cette question pourrait être le préambule à une recherche visant à éloigner le problème de l’insomnie.
Développé aux Etats-Unis par le praticien Feldenkrais Michael Krugman, le Système pour un sommeil profond™ (Sounder Sleep System™) s'appuie sur les recherches les plus récentes dans le domaine du sommeil et crée les conditions nécessaires pour réduire le stress, première cause de l’insomnie transitoire (sans explication médicale apparente).
Les leçons proposées composent un protocole de mini-mouvements répétitifs (en particulier des doigts et des yeux) aux vertus relaxantes, calmantes, ENDORMANTES et synchronisés avec la respiration naturelle.
L'articulation de la hanche
Atelier à thème
Samedi 6 mars 10h-13h et 14h-16h
L’articulation de la hanche est le lieu de rencontre entre la tête du fémur et le bassin.
Elle représente un carrefour important pour :
- La mobilité de la jambe dans les différentes directions de l’espace
- Une position stable du bassin pour une bonne assise et posture debout
- Une respiration profonde
- La marche, fluide et légère
L'oreille, écoute et équilibre
Atelier à thème
Samedi 24 avril 10h-13h et 14h-16h
Nos oreilles commencent à entendre bien avant notre naissance et sont branchées à notre monde intérieur et au monde qui nous entoure 24 heures sur 24.
Elles nous orientent dans l’espace, participent au bon équilibre et nous relient aux autres à travers le langage.
Elles interviennent avec subtilité dans la gestion de notre relation au monde.
Nous devons convenir qu’elles jouent un rôle central !
Si leur fonctionnement est compromis par un obstacle tel une maladie, un accident, du stress émotionnel, le vieillissement, notre bien-être tout entier se fragilise.
Stage en résidence de la pentecôte 2021
Samedi 22, dimanche 23 et lundi 24 mai
LA TÊTE VOYAGE QUAND LE CORPS CHANTE
… où va-t-elle? … et comment le corps chante-t- il?
Une histoire d’aventure et d’exploration par le mouvement, dans les ondulations subtiles et fascinantes de la voix.
Des berceuses du monde nous accompagneront tout au long de ce stage, ainsi que des instruments insolites.
JOUER, CRÉER, OSER L’INSOLITE
La Colonne Vertébrale
Atelier à thème
Samedi 12 juin 10h-13h et 14h-16h
Nos oreilles commencent à entendre bien avant notre naissance et sont branchées à notre monde intérieur et au monde qui nous entoure 24 heures sur 24.
Elles nous orientent dans l’espace, participent au bon équilibre et nous relient aux autres à travers le langage.
Elles interviennent avec subtilité dans la gestion de notre relation au monde.
Nous devons convenir qu’elles jouent un rôle central ! Si leur fonctionnement est compromis par un obstacle tel une maladie, un accident, du stress émotionnel, le vieillissement, notre bien-être tout entier se fragilise.
